Kennt ihr das wenn man am Morgen schon müde aufsteht und ein komisches Gefühl in sich hat, so als hätte man keine Kontrolle über alles und man fällt in ein Tief und erst langsam findet man wieder zur Realität zurück! Dann sollte man versuchen beim schlafen gehen immer an etwas Positives zu denken, Atemübungen zu machen und jeden Tag um die gleiche Uhrzeit aus dem Bett zu kommen. Denn dann entsteht dieses Gefühl der leere garnicht. Natürlich sollte man dies über einen längeren Zeitraum tun und nicht erwarten das es von Heute auf Morgen verschwindet. Alles braucht seine Zeit. Versucht es. Einen Versuch ist es immer Wert. Am Anfang ist dafür ein Wecker sehr nützlich und nach ein paar Tagen klappt es dann ganz von alleine. Unsere innere Uhr weckt dich dann und sagt "los jetzt wird es Zeit aus dem Bett zu kommen". Wenn es geklappt hat und du auf zwei Beinen stehst dann auf gar keinen Fall den ganzen Tag der noch vor die steht, Revue passieren lassen! Sonst kommen wieder genau diese Gedanken zurück die man nicht möchte, konzentrier dich am besten nur auf das was du als nächstes machen möchtest...wie ins Badezimmer gehen, frühstücken, Radio einschalten und so weiter...
Frage nicht warum...dieses Wort sollte man aus den Gedanken streichen, denn es ist wie es ist...
Bleib Lila... :-)
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